-------- Original Version -----------
Reipas ja rasittava liikkuminen on keski-iässä mielenterveyden kannalta tärkeämpää kuin kevyt liikkuminen, kertoo Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan tuore tutkimus. Mitä enemmän päivään sisältyi hengästyttävää liikkumista suhteessa paikallaanoloon ja kevyeen liikkumiseen, sitä vähemmän havaittiin masennus- ja ahdistusoireita.-------- English Version ------------
Active and strenuous movement is more important for mental health in middle age than light movement, according to a recent study by the University of Oulu and ODL Liikuntaklinikka. The more brisk movement included in the daily routine compared to sedentary and light activity, the fewer depression and anxiety symptoms were observed.-------- Link if available ----------