-------- Original Version -----------
Suvi Lambergin väitöstutkimus osoittaa, että pitkäaikaisen istumisen keskeyttäminen dynaamisella lihastyöllä — tapahtuipa se istuen tai pystyasennossa — vähentää aterianjälkeisiä glukoosi- ja insuliinivasteita noin 22 %. Suurin vaikutus havaittiin etureiden lihasten aktivoinnilla.-------- English Version ------------
Suvi Lamberg's research shows that interrupting prolonged sitting with dynamic muscle activity—whether sitting or standing—reduces post-meal glucose and insulin responses by about 22%. The greatest effect was observed with quadriceps activation.-------- Link if available ----------